พฤติกรรมทำร้าย “ไต” ทั้งที่ไม่ได้กินเค็ม

 

หากพูดถึงโรคไต หลายคนคงคิดว่า “เพราะทานเค็มมากเกินไป” แต่จริงๆ แล้ว ไม่ใช่อาหารรสเค็มเท่านั้นที่เป็นสาเหตุของโรคไต

 

ลองมาดูกันดีกว่าว่า 6 พฤติกรรมแบบไหน ? ที่อาจทำร้าย “ไต” ของเรา!!!

 

ทานอาหารรสจัด

ไม่ใช่แค่รสเค็มจัด แต่อาหารรสจัดรวมไปถึง อาหารหวานจัด เผ็ดจัด หรือแม้กระทั่งมันจัด อาหารรสจัดทำให้ไตทำงานหนักขึ้น 

 

ดื่มน้ำน้อย หรือมากเกินไป

ดื่มน้ำน้อยเป็นสาเหตุของโรคไต ทำให้ปัสสาวะมีสีเข้ม ซึ่งไม่ดีต่อไต แต่หากดื่มน้ำมากเกินไป ไตก็จะทำงานหนักเช่นเดียวกัน

 

ทำงานหนักเกินไป

ร่างกายขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ ทำให้ไตไม่ได้รับการฟื้นฟู และซ่อมแซมตัวเอง เมื่ออวัยวะที่คอยฟอกของเสียไม่ได้หยุดทำงาน ก็อาจทำให้ไตเสื่อมสภาพลงได้ง่าย

 

ความเครียด

เมื่อเราเครียด เราจะหายใจเอาออกซิเจนเข้าร่างกาย เพื่อไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้ไม่เต็มที่ และไตก็เป็นอวัยวะที่ได้รับผลกระทบจากความเครียดด้วย

 

ทานอาหารสำเร็จรูป

เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง น้ำอัดลม โซดา ร่างกายจะได้รับโซเดียมเข้าไปในร่างกายในปริมาณสูง และอาจทำให้เกิดโรคไตในที่สุด

 

ความดันโลหิตสูง

หากปล่อยให้เป็นความดันสูงต่อไปเรื่อยๆ อาจไปทำลายเส้นเลือดที่ไต ทำให้ไตถูกทำลาย หรืออาจเรียกว่าเป็น “ไตวายชั่วคราว” ได้

 

รู้อย่างนี้แล้ว ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมดังกล่าว ก่อนที่จะเป็นโรตไตแล้วต้องไปฟอกไตทุกวันนะ ขอบอกเลยว่าไม่สนุกแน่ๆ

 

ข้อมูลสุขภาพ
โทรหาเรา 1728 นัดหมายแพทย์ นัดหมายแพทย์

เว็บไซต์นี้ มีการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ (Cookies) เพื่อส่งมอบประสบการณ์ที่ดียิ่งขึ้นให้แก่คุณในการเข้าใช้งานเว็บไซต์ คุณสามารถศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้คุกกี้ได้ที่ นโยบายการใช้คุกกี้

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า