ข้อเข่าเสื่อม ไม่ต้องรอแก่ก็เป็นได้!

#ข้อเข่าเสื่อม เป็นอาการที่เกิดจากความเสื่อมสภาพและการสึกหรอจากการใช้งานของข้อเข่า อาการข้อเข่าเสื่อมไม่ได้เกิดในเฉพาะผู้สูงวัยเท่านั้น แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัย หากมีการใช้งานข้อเข่าไม่ถูกต้องหรือใช้งานหนักมากเกินไป เพราะเข่าถือเป็นอวัยวะสำคัญที่ใช้รองรับน้ำหนักตัว ทั้งการยืน การเดิน การวิ่ง

สัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อม

• ได้ยินเสียงดังในเข่า
• ข้อเข่าฝืดแข็ง เหยียดหรืองอเข่าลำบาก
• ปวดเสียวภายในข้อเข่า
• งอเข่าได้ไม่สุด ข้อเข่าติดแข็ง
• กล้ามเนื้อรอบเข่าอ่อนแรง เมื่อยง่าย ปวดเข่าตอนเคลื่อนไหว

“โรคข้อเข่าเสื่อมมักพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปนอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในกลุ่มคนอายุน้อย เช่น ผู้ที่เคยได้รับบาดเจ็บของเส้นเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณรอบข้อ กระดูกแตก มีภาวะของโรคบางชนิด เช่น เกาต์ รูมาตอยด์ เป็นต้น”

อีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดภาวะข้อเข่าเสื่อม ได้แก่ ท่าทางหรือการเล่นกีฬาบางชนิด เช่น นั่งยองๆ นั่งขัดสมาธิ นั่งพับเพียบ จะเกิดแรงกดที่กระดูกอ่อนของข้อเข่า และการเล่นกีฬาผาดโผน เช่น วิ่ง กระโดด จะทำให้เกิดความเสี่ยงภาวะข้อเข่าเสื่อมมากกว่าคนทั่วไป

นายแพทย์เศรษฐวิทย์ ศิริสถิต
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางข้อสะโพกและข้อเข่า

หากมีอาการเหล่านี้ 3 ข้อขึ้นไป คุณอาจมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม
ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ

ข้อเข่าเสื่อม … ป้องกันและรักษาได้

ข้อเข่าเสื่อม เกิดจากภาวะที่กระดูกอ่อนภายในข้อเข่าเกิดการสึกหรอ และทรุดตัว ทำให้มีอาการปวด บวม บริเวณข้อเข่า ซึ่งส่งผลต่อการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน อาการข้อเข่าเสื่อมสามารถรักษาได้ด้วยการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม ปัจจุบัน ผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมในประเทศไทยมีเพิ่มมากขึ้น และมีผู้เข้ารับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมปีละหลายหมื่นราย โดยผู้ป่วยที่เข้ารับการผ่าตัดควรมีอายุมากกว่า 65 ปีขึ้นไป

โดยผู้ที่มีอาการเหล่านี้ ควรเข้ารับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม

• มีอาการเจ็บปวดรุนแรง หรือบวมแข็งที่ข้อต่อเข่า
• เจ็บปวดบริเวณข้อต่อเข่าอย่างรุนแรง ส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน รวมถึงการนอนหลับ
• มีการผิดรูปของเข่า เช่น เข่าโค้งออก หรือเกเข้าใน
• ขยับเข่าติดขัดลำบาก งอ หรือเหยียดเข่าลำบาก
• ใช้การรักษาแบบอื่น เช่น เปลี่ยนวิธีการใช้งาน ยาทาน หรือการฉีดยาเข้าในเข่าไม่ได้ผล

การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม นอกจากจะรักษาภาวะข้อเข่าเสื่อมแล้ว ยังสามารถรักษาผู้ป่วย โรคข้อต่อรูมาตอยด์ โรคฮีโมฟีเลีย เกาต์ และผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่เข่า เป็นต้น

โรงพยาบาลศิครินทร์มีทีมศัลยแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ และมีประสบการณ์ในการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมโดยการส่องกล้อง ซึ่งจะทำให้ข้อเข่าที่ชำรุดของผู้ป่วยสามารถกลับมาใช้งานได้อย่างปกติ ให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุข และได้กลับไปทำกิจกรรมต่างๆ ที่คุณรัก

วิธีดูแลป้องกันข้อเข่าเสื่อมก่อนวัย

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
• ควบคุมน้ำหนัก
• หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งในท่าเดียวนาน
  

เลือกกินอย่างไร ? ให้ข้อเข่าแข็งแรง

ดูแลตนเองเมื่อมีอาการ “ปวดเข่า”

“ปวดเข่า” ไม่ได้เป็นเฉพาะผู้สูงวัย

ลองสังเกตหัวเข่าของตัวเองหรือคนใกล้ตัวว่า มีอาการต่างๆ เหล่านี้หรือไม่ หากมีอาการเสี่ยงข้อเข่าเสื่อม ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างถูกวิธี เพราะข้อเข่าเป็นอวัยวะสำคัญที่รองรับการทรงตัว หากปล่อยทิ้งไว้จนข้อเข่าเสื่อมรุนแรงจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันจนอาจทำให้เดินไม่ไหว และมีความเจ็บปวดอย่างรุนแรง