กินอะไร… “ช่วยบรรเทา” อาการเจ็บคอ

อาการเจ็บคอ เป็นอาการเจ็บหรือรู้สึกระคายเคืองในลำคอ เพราะมีการอักเสบของเนื้อเยื่อลำคอ เช่น ผนังช่องคอ ต่อมทอนซิล กล่องเสียง ฯลฯ โดยอาการมักจะเป็นมากขึ้นเวลากลืน และส่วนมากแล้ววิธีรักษาอาการไอที่นิยมกันมาก คือ การรับประทานยาแก้ไอ นอกจากการรับประทานยาแก้ไอแล้ว รู้หรือไม่ อาหารบางอย่างช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้

• น้ำอุ่น การดื่มน้ำอุ่น จะช่วยลดการระคายเคือง และทำให้รู้สึกสบายคอ ช่วยลดการอักเสบลงได้ เพราะเมื่อร่างการได้รับน้ำอย่างเพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นเพียงพอ สามารถต่อสู้กับแบคทีเรียได้ดีขึ้นนั่นเอง

• ซุปไก่ อาหารยอดฮิตสำหรับการรักษาอาการเจ็บคอ ในซุปไก่อุดมไปด้วยโซเดียม ซึ่งมีคุณสมบัติในการช่วยลดอาการอักเสบลงได้ แถมยังรับประทานได้ง่าย เหมาะสำหรับคนที่มีอาการเจ็บคอมาก ๆ อีกด้วยล่ะ

• ชาเขียว ชาเขียวอุ่น ๆ นอกจากช่วยให้รู้สึกสบายคอแล้ว ตัวชาเขียวยังช่วยรักษาอาการติดเชื้อ และช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอให้ดีขึ้นได้ด้วย

• น้ำขิง น้ำขิง มีสรรพคุณในช่วยรักษาไข้หวัด ฆ่าเชื้อ แถมยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บได้อีก สูตรน้ำขิงแก้เจ็บคอแบบง่าย ๆ เลย คือ น้ำขิง 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำอุ่นประมาณครึ่งแก้ว ค่อย ๆ จิบขณะยังอุ่น ๆ อาการเจ็บคอจะทุเลาลงอย่างแน่นอน

• ข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ต นอกจากจะเป็นอาหารที่อ่อนโยนต่อคอที่กำลังเจ็บปวดของคุณแล้ว ยังมีสารอาหาร และไฟเบอร์มากมาย ที่ช่วยให้ร่างกายของคุณกลับมาแข็งแรงขึ้นได้อีกด้วย

เจ็บคอนานไม่หายเสียที…อาจไม่ใช่แค่เป็นหวัด!!

เจ็บคอนานๆ แสดงถึงโรคอะไรได้บ้าง !!? เจ็บคอ อาการที่ไม่ได้มีสาเหตุมาจากหวัดเพียงอย่างเดียวอาจเจ็บคอเพราะติดเชื้อไวรัส หรือเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งโดยปกติอาการเจ็บคอส่วนใหญ่อาจเป็นการติดเชื้อแค่ระยะสั้นๆ ซึ่งสามารถหายเป็นปกติได้ด้วยวิธีต่างๆ ในการแก้อาการเจ็บคอ แต่หากอาการเจ็บคอของคุณเป็นดังนี้ ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

• เจ็บคอติดต่อกันนานเกิน 2 สัปดาห์
• เจ็บคอบ่อย ๆ กินยาแก้อักเสบก็ไม่หาย
• เจ็บคอ พร้อมมีไข้ติดต่อกันนานเกิน 2 สัปดาห์
• เจ็บคอ จนเริ่มหายใจลำบาก
• กลืนลำบาก แค่กลืนน้ำลายก็ยังเจ็บ

หากมีอาการเจ็บคอลักษณะข้างต้น ห้ามนิ่งนอนใจ เพราะอาการอาจลุกลามใหญ่โตจนรักษาให้หายได้ยาก ทางที่ดีควรรีบพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

“ปวดหัว เจ็บคอ มีน้ำมูก” ให้สังเกตอาการของตนเองและอาจมีความเป็นได้ว่า อาจติดเชื้อโควิด-19

ในระหว่างที่สังเกตอาการ ให้ปฏิบัติดังนี้

อาการที่พบบ่อยในผู้ติดเชื้อโควิดสายพันธุ์ Omicron

โควิดสายพันธุ์เดลต้า (Delta) ผู้ป่วยจะมีอาการคล้ายไข้หวัด ได้แก่ ปวดศีรษะ มีน้ำมูก เจ็บคอ มีไข้ ไม่ค่อยพบการสูญเสียการรับรส หากมีอาการน่าสงสัยดังกล่าว แนะนำให้รีบพบแพทย์