รับประทานอาหารอย่างไรให้ห่างไกลนิ่วในไต

นิ่วในไต คือ โรคที่เกิดจากแร่ธาตุแข็งชนิดต่างๆ ที่สะสมรวมกันเป็นก้อนแข็งมีลักษณะคล้ายก้อนกรวด โดยเป็นโรคที่พบบ่อยในทุกเพศทุกวัย ส่วนใหญ่มักพบในเพศชาย และผู้ที่มีอายุ 30 – 60 ปี

หลีกเลี่ยงและป้องกันการเกิด “นิ่วในไต”

• ต้องดื่มน้ำในปริมาณมากๆ
• ทานอาหารที่มีกากใยมากๆ
• เพิ่มการทานอาหารที่มีแคลเซียม
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดออกซาเลตสูง เช่น ช็อกโกแลต นมถั่วเหลือง หน่อไม้ ผักบางชนิด เป็นต้น
• ลดอาหารรสเค็มมากและหวานมาก
• ปรึกษาแพทย์ก่อนทานวิตามินเสริมและอาหารเสริมต่างๆ

เป็นนิ่วรักษาอย่างไร? นิ่วรักษาได้หรือไม่?

นิ่วในไตสามารถรักษาได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับขนาดของนิ่ว ชนิดของนิ่ว และร่างกายของผู้ป่วย ซึ่งสามารถรักษาได้โดย

1. ดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยขับก้อนนิ่วออกมาพร้อมปัสสาวะ ในกรณีที่นิ่วมีขนาดเล็กกว่า 5 มิลลิเมตร
2. รักษาด้วยวิธีการผ่าตัดเอานิ่วออกมา เช่น การใช้คลื่นเสียงสลายนิ่ว การส่องกล้อง การผ่าตัดต่อมไทรอยด์ เป็นต้น

สำหรับผู้ที่เคยเป็นโรคนิ่วในไตควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตนเอง โดยควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารก่อนิ่วสูง อย่ากลั้นปัสสาวะ ควรปัสสาวะให้มากกว่า 2.5 ลิตรต่อวัน และเข้ารับการตรวจติดตามโรคทุกๆ 3 – 6 เดือน เพื่อป้องกันการเกิดนิ่วซ้ำ