คุณเคยสังเกตไหมว่า บางครั้งสมองของเราตอบสนองต่อสิ่งต่าง ๆ ได้ช้าลง โดยเฉพาะเมื่อเจอกับข้อมูลที่ขัดแย้งกัน?
“Stroop Test” หรือแบบทดสอบสตรูป คือหนึ่งในวิธีฝึกสมองที่ช่วยพัฒนาการทำงานของสมองส่วนหน้าซึ่งเกี่ยวข้องกับความจำและการควบคุมตนเอง การฝึกฝนผ่านแบบทดสอบนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการคิดวิเคราะห์ แต่ยังมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปรู้จักกับ Stroop Test วิธีการทำ และประโยชน์ที่มีต่อสมองของคุณ
ทำความรู้จัก ‘อัลไซเมอร์’ โรคที่เกิดได้กับทุกคน
อาการนำของผู้ป่วยที่เป็นโรคอัลไซเมอร์
- ถามคำถามเดิมอยู่ซ้ำๆ
- ลืมของ ของหายอยู่บ่อย ๆ
- หลงทางง่าย
สำหรับท่านใดที่มีญาติอยู่ในกลุ่มเสี่ยง สามารถดูแล ฝึกสมอง เพื่อป้องกันอัลไซเมอร์โดยการ
- ดูแลระบบไหลเวียนเลือดให้ดี ให้ร่างกายรับออกซิเจน พลังงานและสารอาหารอย่างพอเหมาะ
- รักษาสุขภาพ ทำจิตใจให้เบิกบาน มีส่วนร่วมในกิจกรรมต่าง ๆ
- ฝึกจำ หรือหาเทคนิคช่วยจำ เช่น ฝึกคิดเลขที่ไม่ยาก เล่นเกมต่าง ๆ เพื่อบริหารสมองด้วย
วันนี้ทางโรงพยาบาลศิครินทร์ของเราก็มีเกมฝึกสมองง่ายๆ มาฝากกัน ช่วยฝึกจิตใจให้จดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งภายใต้สภาวะความกดดันของการทำงานร่วมกันระหว่างสมองทั้ง 2 ซีก โดยสมองซีกขวาจะรับรู้เรื่องสีสัน ส่วนสมองซีกซ้ายจะรับรู้ตัวอักษร ซึ่งจะสามารถช่วยฟื้นฟูความทรงจำในคนวัยผู้ใหญ่ หรือวัยชราได้อีกด้วย
Stroop Test เกมฝึกสมอง
เกมฝึกสมองที่ได้รับความนิยมในด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์ ซึ่งออกแบบมาเพื่อทดสอบการทำงานของสมองในเรื่องของความสนใจ การยับยั้งการตอบสนองอัตโนมัติ และความเร็วในการประมวลผลข้อมูล โดยแบบทดสอบนี้มีหลักการง่าย ๆ แต่ท้าทาย เช่น การให้ผู้เล่นระบุสีของคำที่แสดงอยู่บนหน้าจอ ซึ่งบางครั้งสีของตัวอักษรและความหมายของคำอาจขัดแย้งกัน ส่งผลให้สมองต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการตัดสินใจอย่างถูกต้อง Test นี้จึงถือเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ทั้งในด้านการวิจัยและการพัฒนาทักษะทางสมองในชีวิตประจำวัน
- ตั้งสติให้ดี
- ดูที่สีเป็นหลัก ไม่อ่านตามคำ
- อ่านออกเสียง ตามสีที่เห็น (เช่น เห็นสีเขียว ก็อ่าน สีเขียว)
อย่างไรก็ตามการมีกิจกรรมฝึกให้คนวัยผู้ใหญ่ หรือวัยชรา ได้ฝึกจำ ฝึกคิด เล่นเกมต่างๆ นอกจากทำให้ได้บริหารสมองแล้ว ยังช่วยฟื้นฟูความทรงจำได้อีกด้วยนะ
หากคุณกำลังมองหาวิธีฝึกสมองและพัฒนาทักษะการทำงานของสมองให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น การทำแบบทดสอบเป็นทางเลือกที่ดีในการกระตุ้นความคิดและฝึกฝนการตัดสินใจอย่างรวดเร็ว และหากคุณต้องการดูแลสุขภาพสมองอย่างครบวงจร โรงพยาบาลศิครินทร์ พร้อมให้บริการตรวจสุขภาพสมองโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย เพื่อช่วยให้คุณรักษาสมดุลการทำงานของสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ สนใจรับคำปรึกษาหรือเข้ารับบริการ สามารถติดต่อ โรงพยาบาลศิครินทร์ ได้วันนี้ เพื่อสุขภาพสมองที่แข็งแรงในทุกช่วงวัย!
Facebook : Sikarin Hospital
Line@ : @sikarinhospital
Care Center : 1728
