ปวดหัวแบบไหนใช่ “ไมเกรน”

“ปวดหัวข้างเดียว ปวดตุ้บ ๆ บางครั้งปวดมากจนไม่เป็นอันทำอะไร แถมมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย” เหล่านี้คือาการเตือนของโรคไมเกรน

ไมเกรน คืออะไร?
ไมเกรน (migraine) เป็นอาการปวดศีรษะเรื้อรังชนิดหนึ่งที่รบกวนชีวิตประจำวัน ลักษณะอาการที่สังเกตได้ คือ ปวดศีรษะแบบตุบๆ มักจะเกิดข้างเดียว หรือทั้งสองข้างก็ได้ โดยโรคไมเกรนส่วนใหญ่มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และมักเป็นในผู้ที่มีความเครียดทางอารมณ์และจิตใจสูง ซึ่งนอกจากจะเป็นการรบกวนชีวิตประจำวันแล้วยังส่งผลต่อปัญหาสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย

สังเกตอาการปวดหัวแบบ “ไมเกรน”
ปวดศีรษะข้างเดียว
ปวดศีรษะแบบตุบๆ เป็นระยะหรือเป็นจังหวะ
ในส่วนมากลักษณะอาการปวดมักมีความรุนแรงปานกลางถึงรุนแรงมาก
บางรายอาจมีอาการอื่น เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ร่วมด้วย
อาจมีอาการนำก่อนปวดศีรษะ เช่น เห็นแสงวูบวาบ ไฟระยิบระยับ เห็นภาพเบลอ เป็นต้น โดยมักมีอาการนำมาก่อนปวดศีรษะประมาณ 10 – 30 นาที

แล้วรู้หรือไม่ว่า? ที่ปวดหัวไมเกรนบ่อย ๆ อาจเพราะมีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ก็ได้
 นอนหลับไม่เพียงพอ
 ความเครียด
 กินข้าวไม่ตรงเวลา กินข้าวไม่ครบมื้อ
 กินอาหารบางประเภทมากเกินไป
 ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป
 อยู่ในที่ ที่มีแสงจ้า
 แพ้กลิ่น

ไมเกรนสามารถบรรเทาได้ด้วยการรับประทานยาและพักผ่อนให้เพียงพอ โดยการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ ไม่เคร่งเครียดมากจนเกินไป ถือเป็นวิธีที่ช่วยในการป้องกันจากอาการไมเกรน

สำหรับการรักษานั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยที่เป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะ ซึ่งหากมีอาการปวดศีรษะดังกล่าวควรได้รับคำแนะนำและวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง