แปรงฟันวิธีที่ถูกต้อง เป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยรักษาสุขภาพช่องปากและป้องกันปัญหาต่าง ๆ เช่น ฟันผุ โรคเหงือก และกลิ่นปาก แม้ว่าหลายคนจะแปรงฟันทุกวัน แต่หากทำอย่างไม่ถูกต้องก็อาจส่งผลเสียต่อฟันและเหงือกโดยไม่รู้ตัว การเลือกแปรงสีฟันและยาสีฟันที่เหมาะสม รวมถึงการใช้เทคนิคที่ถูกต้องในการแปรงฟัน จะช่วยให้การทำความสะอาดมีประสิทธิภาพมากขึ้น บทความนี้จะแนะนำวิธีแปรงฟันที่ถูกต้องเพื่อให้คุณสามารถดูแลสุขภาพช่องปากได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
สำหรับน้อง ๆ ช่วงอายุ 3-6 ปี คุณพ่อคุณแม่ควรสอนการแปรงฟันให้เด็ก ๆ แปรงฟันอย่างถูกวิธี ดีต่อสุขภาพปาก และลดปัญหาฟันผุ โดยพบว่า เด็กที่มีฟันผุในฟันน้ำนม จะมีโอกาสฟันผุในฟันแท้มากกว่า 3 เท่า เมื่อเทียบกับเด็กที่ไม่เคยมีฟันผุเลย
ขั้นตอนการแปรงฟันให้สะอาด และ แปรงฟันวิธีที่ถูกต้อง
- วางแปรงสีฟันขนนุ่ม ทำมุม 45 องศา บริเวณรอยต่อระหว่างเหงือกและฟัน
- ถูแปรงสีฟันไปมาในช่วงสั้น ๆ เบา ๆ ตามแนวฟันและเหงือก
- แปรงให้ครบ 3 ด้าน
- ด้านนอก
- ด้านใน
- ด้านบดเคี้ยว
- อย่าลืมแปรงลิ้น และกระพุ้งแก้ม เพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ และกลิ่นปาก
แนะนำควรแปรงฟันอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน คือ ช่วงเช้า และก่อนเข้านอน ครั้งละ 2 นาที เพื่อสุขอนามัย ความสะอาดในช่องปาก ขจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากฟัน และเพื่อป้องกันฟันผุ ดังนั้น ยาสีฟันที่เลือกใช้ ควรจะต้องมีส่วนผสมของฟลูออไรด์ โดยแนะนำให้ใช้ที่ความเข้มข้น 1000 ppm สำหรับเด็กและผู้ใหญ่
เลือกแปรงสีฟันให้ลูกน้อยแบบไหนดี?
- ฟันซี่แรก ตอนอายุ 3 ขวบ ป้ายบาง ๆ พอเปียก
- อายุ 3 – 6 ขวบ บีบตามความกว้างของแปรง
- อายุ 6 ขวบขึ้นไป บีบตามความยาวของแปรง
เด็กๆ ควรไปพบหมอฟัน ครั้งแรกตอนไหน?
“คุณพ่อคุณแม่ควรพาลูกน้อยมาพบหมอฟันครั้งแรก ตั้งแต่ฟันซี่แรกขึ้น หรือช่วงอายุ 6 เดือน เพื่อให้คุณหมอแนะนำการดูแลฟัน และแปรงฟันอย่างถูกวิธี”
ทพญ.เพียงจันทร์ จิตตนาสวัสดิ์
ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมเด็ก
Facebook : Sikarin Hospital
Line@ : @sikarinhospital
Care Center : 1728
