อาการปวดเข่า เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในทุกช่วงวัย อาจเกิดจากการใช้งานหนัก การบาดเจ็บ หรือโรคข้อเสื่อม หากปล่อยไว้โดยไม่ดูแล อาการอาจรุนแรงขึ้นและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ในบทความนี้ เราจะพาไปรู้จักกับสาเหตุของอาการปวดเข่า พร้อมวิธีดูแลตนเองอย่างถูกต้อง เพื่อลดความเจ็บปวดและป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต
เมื่อมีอาการ ปวดเข่า สามารถทำได้ดังนี้
- หลีกเลี่ยงท่าที่ทำให้ปวดเข่า เช่น การนั่งงอเข่า การนั่งพื้น
- พักการใช้งานของข้อเข่า
- หากมีอาการปวดมาก ควรประคบร้อน
- ใช้ไม้เท้าช่วยพยุง
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
- บริหารกล้ามเนื้อเข่าอย่างสม่ำเสมอ
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาชุด เพราะจะมีสารอันตราย เช่น สเตียรอยด์ ซึ่งจะส่งผลร้ายแรงตามมา
ปวดเข่าแบบไหนต้องไปพบแพทย์
เมื่อมีอาการปวดเข่าเรื้อรังจนรบกวนชีวิตประจำวัน มีอาการมากขึ้นเรื่อย ๆ นั่นเป็นสัญญาณที่ควรไปพบแพทย์ โดยสิ่งจำเป็นที่ทางผู้ป่วยจะต้องแจ้งให้แพทย์ทราบ คือ
- ปวดตรงไหน? บอกตำแหน่งของการปวด อะไรที่ทำให้อาการปวดดีขึ้นหรือแย่ลงบ้าง
- เกิดอะไรขึ้น? เล่าถึงสาเหตุหรือเหตุการณ์ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดเข่า เช่น เล่นกีฬา การเกิดอุบัติเหตุ เป็นต้น
- มีอาการอื่น ๆ หรือไม่? เข่ามีเสียง หรือผู้ป่วยรู้สึกอ่อนแรง ไม่มั่นคงหรือไม่?
หากคุณมีอาการปวดเข่า ควรปรึกษาแพทย์และอธิบายอาการให้ละเอียดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อให้แพทย์สามารถวินิจฉัยได้ถูกต้องและเริ่มต้นการรักษาที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าให้กับเราได้ โดยการรักษาอาการปวดเข่าทำได้หลายวิธี ซึ่งแตกต่างกันไปตามอาการของผู้ป่วย การรักษาสามารถทำได้โดย การใช้ยา การทำกายภาพบำบัด การฉีดยา และการผ่าตัด
Facebook : Sikarin Hospital
Line@ : @sikarinhospital
Care Center : 1728
