พฤติกรรม เสี่ยง! ความดันโลหิตสูง

 

เพชฌฆาตเงียบ ทำลายหัวใจ-สมอง-ไต-ตา-หลอดเลือด ความดันโลหิตสูง หากปล่อยให้เป็นอยู่นาน ไม่ได้รับการรักษา จะส่งผลให้! อวัยวะสำคัญในร่างกายถูกทำลายในที่สุด!!

 

รู้แล้วลดด่วน! เพราะพฤติกรรมเหล่านี้ ⚠️เพิ่มความเสี่ยง⚠️ “ความดันโลหิตสูง”

 

  • กินเค็มเป็นนิสัย : เกิดจากการทานอาหารที่มีรสเค็มเป็นประจำ เมื่อร่างกายได้รับเกลือ หรืออาหารรสเค็ม จะเกิดการดูดน้ำกลับเข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้น หากร่างกายได้รับเกลือในปริมาณที่มากจนเกินไป มีส่วนทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้

  • อ้วนน้ำหนักเกิน : ด้วยเทรนด์การกินอาหารของคนไทย ที่ชอบอาหารจำพวกฟาสฟู้ด เหตุให้เกิดโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกิน และโรคเหล่านี้เอง ที่เป็นตัวการทำให้เกิดโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดต่างๆ เกิดภาวะตีบจากภาวะไขมันไปเกาะที่ผนังหลอดเลือด จนทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงตามมาได้ง่าย

  • ไม่ออกกำลังกาย : ไม่ออกกำลังกาย ซึ่งการไม่ออกกำลังกายทำให้เป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวาน ซึ่งหากเผชิญกับโรคทั้งสองนี้ ก็จะทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้

  • เครียด คิดมาก : “ความเครียด” ชนวนชั้นดีที่จะเร่งความดันโลหิตให้พุ่งสูงขึ้น หากรู้สึกว่าตนเองประสบกับภาวะเครียดเรื้อรัง ควรเรียนรู้การปล่อยวาง ออกไปเที่ยวพักผ่อน เพื่อคลายความเครียดที่มีอยู่

  • สูบบุหรี่จัด : สูบบุหรี่จัดแทบหมดซองใน 1 วัน ปริมาณนิโคตินที่เข้าสู่ร่างกาย ยิ่งมากยิ่งส่งผลกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่มีผลไปกระทบต่อความดันโลหิตสูง ทำให้เกิดการอักเสบ เกิดการตีบตันของหลอดเลือดต่างๆ รวมทั้งหลอดเลือดไต อีกทั้งยังส่งผลต่อหลอดเลือดหัวใจ

 

โทรหาเรา 1728 นัดหมายแพทย์ นัดหมายแพทย์