ปวดหลังแบบนี้ ป่วยเป็นโรคอะไร!!!


ปวดหลัง เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้โดยทั่วไปในทุกเพศทุกวัย ซึ่งอาการปวดหลัง ในแต่ละบริเวณก็จะมีสาเหตุของการปวดที่แตกต่างกันไป

ปวดหลังส่วนบน
อาการปวดหลังส่วนบน อาจมีสาเหตุมาจากการก้มเล่นมือถือนานๆ หรือการแบกกระเป๋าหนัก

“ชอบสะพายกระเป๋าหนักๆ ข้างเดียว” คนใกล้ตัวของคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่?!
การสะพายกระเป๋าไว้ข้างๆ ลำตัว หากกระเป๋ามีน้ำหนักมากเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้น เพราะเราต้องเกร็งกล้ามเนื้อต้นคอ บ่า ไหล่ อยู่ตลอดเวลา เพื่อให้ศีรษะตั้งตรง หันไปมาตามต้องการได้ และทำให้เกิดอาการไหล่เอียง ตัวเอียงโดยไม่รู้ตัว

อาการไหล่เอียง เป็นอาการที่ทุกคน โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่ชอบสะพายกระเป๋ามักเป็นโดยไม่รู้ตัว หากยังคงมีพฤติกรรมสะพายกระเป๋าหนักๆ ต่อไป จะส่งผลเสียระยะยาวต่อร่างกายซึ่งรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงาน และยังทำให้เสียบุคลิกอีกด้วย

ปวดหลังส่วนกลาง
อาการปวดหลังส่วนกลาง อาจเกิดจากการก้มยกของหนัก นอนเตียงนุ่มหรือแข็งเกินไป

ปวดหลังส่วนล่าง
อาการปวดหลังส่วนล่าง อาจมีสาเหตุมาจากน้ำหนักตัวเยอะเกินไป การยืนหรือนั่งนานๆ

อาการปวดหลัง ยังอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติบางอย่างที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือนออกมา อย่านิ่งนอนใจ หากคุณมีอาการปวดหลังอยู่บ่อย ๆ คุณอาจมีความผิดปกติ ดังนี้

  • ปวดหลังหลังจากการยกของหนัก อาจเกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบ
  • ปวดแนวกระดูกกลางหลัง มักเป็นอาการของหมอนรองกระดูกสันหลัง หรือเอ็นยึดระหว่างกระดูกสันหลัง
  • ปวดหลังเยื้องออกมาด้านข้าง อาจเกิดจากกล้ามเนื้อหลังมีความผิดปกติ
  • ปวดหลังร่วมกับมีอาการชา-อ่อนแรง อาจเกิดความผิดปกติเกี่ยวกับระบบประสาท หรือเส้นประสาทผิดปกติ
  • ปวดร้าวเหมือนไฟฟ้าช็อต อาจมีสาเหตุมาจากเส้นประสาทอาจถูกกดเบียด
  • ปวดหลังแบบล้าๆ เมื่อยๆ มีจุดที่กดแล้วปวดมากขึ้น อาจเกิดจากกล้ามเนื้อ

อาการปวดหลังสามารถรักษาได้โดยเริ่มจากตัวเรา เพียงหันมาใส่ใจตนเองสักนิด ปรับพฤติกรรมสักหน่อย คุณก็สามารถจัดการกับโรคปวดหลัง ปัญหาสุขภาพน่ากวนใจนี้ได้ โดยมีคำแนะนำดังนี้

นั่ง ควรนั่งเก้าอี้ให้เต็มก้น และเอนหลังไปที่พนักพิง เพื่อให้ร่างกายถ่ายน้ำหนักบางส่วน ไปที่เก้าอี้แทนที่จะทรงตัวด้วยกระดูกสันหลังเท่านั้น

ยืน ควรยืนให้ขากว้างเท่ากับสะโพก โดยน้ำหนักไปที่ขาทั้งสองข้างเท่ากันเพื่อความสมดุลของร่างกาย

นอน ไม่นอนคว่ำหรือนอนในท่ากึ่งนอนกึ่งนั่ง ควรนอนหงายบนเตียงสบาย ๆ จะทำให้กระดูกสันหลังเรียงตัวได้ดีไม่คดโค้ง โดยเตียงต้องไม่แข็งหรือนุ่มเกินไป

หากคุณมีอาการปวดหลังเรื้อรังเป็นเวลานานมากกว่า 4 สัปดาห์ อย่านิ่งนอนใจ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุของอาการ และรับการรักษาอย่างถูกวิธี ก่อนโรคร้ายมาเยือน


ควรปฏิบัติตัวอย่างไร เมื่อรู้ว่าตัวเองติด โควิด-19

จะทำอย่างไรดี หากพบว่าตนเองติดโควิด-19 เพื่อเป็นการป้องกันและหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อสู่คนอื่น ควรปฏิบัติดังนี้

วัคซีนเด็กในยุค COVID-19

ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อ COVID-19 ผู้ปกครองหลายท่านอาจมีความกังวลในเรื่องของความเสี่ยงจากการเดินทางมารับวัคซีนที่โรงพยาบาล แต่ถ้าหากเลื่อนการฉีดวัคซีนในอายุที่ควรได้รับ อาจเพิ่มโอกาสการติดเชื้อในโรคที่ป้องกันได้ด้วยวัคซีน ซึ่งอาจทำให้มีอาการรุนแรงและเสียชีวิตได้

โปรแกรมตรวจสุขภาพประจำปี โรงพยาบาลศิครินทร์

สุขภาพดี…เริ่มต้นที่ “ศิครินทร์” โปรแกรมตรวจสุขภาพในหลายมิติ เหมาะสมกับแต่ละบุคคล เพศ อายุ และปัจจัยเสี่ยงในด้านต่างๆ รวมถึงโรคที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรม เพื่อค้นหาปัจจัยเสี่ยงหรือความผิดปกติและนำไปสู่การวางแผนเพื่อป้องกันการเกิดโรค เพราะเราเชื่อว่าการป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาทำให้รู้สึกอุ่นใจและคลายกังวลจากปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

เลือกประกันสังคมโรงพยาบาลศิครินทร์ ประจำปี 2564′

เลือก “โรงพยาบาลศิครินทร์” เป็นสถานพยาบาลประกันสังคม 2564 เข้ารับบริการที่โรงพยาบาลศิครินทร์ทุกสาขา – ขั้นตอนการเปลี่ยนโรงพยาบาลประกันสังคมด้วยตนเอง

เลี่ยง! ลด! อาหารเหล่านี้…ห่างไกลมะเร็งลำไส้ใหญ่

รู้หรือไม่ว่า? อาหารที่อุดมด้วยไขมัน และแคลอรี มักมีเส้นใยอาหารน้อย และเป็นตัวการสำคัญที่จะไปเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่

ทำไมผู้สูงอายุต้องฉีดวัคซีน ?!

การฉีดวัคซีนถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็ก แต่รู้หรือไม่ว่า ผู้สูงอายุก็จำเป็นต้องได้รับการฉีดวัคซีนด้วยเช่นกัน เพราะเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น จะทำให้ภูมิคุ้มกันโรคลดน้อยลง และมีโอกาสเสี่ยงต่อการติดเชื้อเป็นโรคต่างๆ สูง และเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ง่าย

“มะเร็งตับ” ภัยร้ายใกล้ตัวคุณ

“มะเร็งตับ” เป็นโรคมะเร็งที่พบได้บ่อยเป็นอันดับต้นๆ ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตของประชากรทั่วโลก ซึ่งโรคมะเร็งตับในระยะแรกมักไม่ค่อยมีการแสดงอาการ กว่าจะทราบว่าเป็นมะเร็งตับก็มักพบว่าอยู่ในระยะท้ายของโรคแล้ว

วิธีการป้องกัน รับมือ “ไวรัส COVID-19”

ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ หรือ COVID-19 มีความรุนแรงเทียบเท่ากับโรคซาร์สมากที่สุด ทำให้ผู้ป่วยมีอาการปอดอักเสบรุนแรงจนถึงแก่ชีวิตได้ หากมีิอาการเสี่ยง รีบไปพบแพทย์ทันที!!!

PM 2.5 ทำร้ายสุขภาพของเราโดยไม่รู้ตัว

ฝุ่นขนาดเล็กที่สามารถแทรกซึมเข้าไปในร่างกายได้โดยตรงโดยการหายใจ ส่งผลร้ายต่อสุขภาพอย่างมากโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว เพื่อสุขภาพที่ดีของตนเอง ควรสวมหน้ากากอนามัย N95 เพื่อป้องกันฝุ่นละออง

ปวดหลัง ร้าวลงขา เสี่ยงหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

อาการปวดหลังร้าวลงขา ถือเป็นสัญญาณเตือนที่ควรระวัง ซึ่งอาจเกิดจากหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท โดยส่วนใหญ่พบมากที่สุดในวัยทำงาน

ท่านั่ง ทำปวดหลัง-ปวดไหล่ ไม่รู้ตัว!!

อาการปวดหลังโดยปกติแล้ว เกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อ เช่น การยกของหนัก นั่งทำงานที่โต๊ะนานๆ ใส่รองเท้าส้นสูงเกินไป เอื้อมหรือเอี้ยวตัวไปหยิบของผิดท่า ออกกำลังกายหนักเกินไป และอีกหนึ่งสาเหตุ ก็คือ ท่าหนังที่ไม่เหมาะสม อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อย และเกิดกล้ามเนื้อผิดรูปได้

พฤติกรรมทำกระดูกพัง

รู้หรือไม่? การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ทานยาสเตียรอยด์ ไม่ออกกำลังกาย พฤติกรรมที่เราคิดไม่ถึงเหล่านี้ ทำร้ายกระดูกของเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ!!!

หากมีอาการปวดหลังเรื้อรัง ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสถาบันกระดูกและข้อ
https://bit.ly/2Sc8VlL

ข้อมูลสุขภาพ โรคที่พบบ่อย
โทรหาเรา 1728 นัดหมายแพทย์ นัดหมายแพทย์

เข้าระบบ

เว็บไซต์นี้ มีการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ (Cookies) เพื่อส่งมอบประสบการณ์ที่ดียิ่งขึ้นให้แก่คุณในการเข้าใช้งานเว็บไซต์ คุณสามารถศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้คุกกี้ได้ที่ นโยบายการใช้คุกกี้

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า