ในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่จำเป็นต้องดูแลโภชนาการของตนเองเพราะทุกสิ่งจะส่งผ่านไปยังลูกน้อย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะบอกถึงสุขภาพและพัฒนาการที่ดี โดยเฉพาะการสร้างสมอง และพื้นฐานอวัยวะต่างๆ ลูกน้อยจะมีน้ำหนักพอดีไม่อ้วนหรือผอม และที่สำคัญคือการสร้างภูมิต้านทานที่ดีให้ลูกได้ตลอดชีวิต