“ล้างมือบ่อยๆ” ป้องกันเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย

ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ SARS-Cov-2 หรือ Covid-19 (โควิด19) ที่กำลังระบาดอยู่ในขณะนี้ ทำให้ผู้ป่วยมีอาการปอดอักเสบรุนแรงจนถึงแก่ชีวิตได้ และปัจจุบันเชื้อไวรัสนี้สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คน จากการถูกผู้ป่วยไอ จามรดใส่ หรือสัมผัสกับสารคัดหลั่งของผู้ป่วย

ดังนั้น อีกหนึ่งวิธีในการป้องกัน ไวรัสโคโรนา คือ การล้างมือบ่อยๆ ก็นับว่ามีความสำคัญไม่แพ้การสวมหน้ากาก เพราะมือเป็นสิ่งที่เราใช้จับ สัมผัสสิ่งของต่างๆ มากที่สุด ซึ่งหากไปสัมผัสกับไวรัสและนำมือมาสัมผัสบริเวณหน้า ตา จมูก ปาก ก็อาจทำให้ติดเชื้อได้

WHO ให้ความสำคัญกับการล้างมือให้บ่อย และการล้างมือให้สะอาดเป็นพิเศษ ซึ่งคำแนะนำของ WHO มีดังต่อไปนี้

  • ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอลล์
  • พยายามอย่าเอามือจับหน้า จมูก ปาก ตา
  • หากไอหรือจาม ให้ใช้กระดาษทิชชูหรือข้อศอกปิดปาก ทิ้งทิชชูและให้รีบล้างมือทันที
  • หลีกเลี่ยงการเข้าใกล้คนที่มีอาการไอหรือมีไข้
  • หากมีไข้สูง ไอ หายใจลำบาก ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
  • ปรุงอาหารให้สุกและสะอาดเสมอ

ดังนั้น จึงต้องล้างมือเป็นประจำ และหลีกเลี่ยงการนำมือมาสัมผัสใบหน้าให้มากที่สุด โดยการล้างมืออย่างถูกวิธี มี 6 ขั้นตอน ดังนี้

6 ขั้นตอน ล้างมือให้ถูกวิธี ปราศจากโรคภัย

  1. ฟอกผ่ามือและง่ามนิ้วมือด้านหน้า
  2. ฟอกหลังมือและง่ามนิ้วมือด้านหลัง
  3. ฟอกนิ้วมื้อและข้อนิ้วด้านหลัง
  4. ฟอกนิ้วหัวแม่มือ
  5. ฟอกบริเวณฝ่ามือและด้านปลายนิ้วมือ
  6. ถูตรงบริเวณข้อมือ

การล้างมือบ่อยๆ ควรล้างตอนไหนบ้าง?

  • กลับมาถึงบ้าน
  • ก่อนรับประทานอาหาร
  • ออกจากห้องน้ำ
  • หลังจับสิ่งของสาธารณะ
  • ก่อนสัมผัสใบหน้า
  • ไอหรือจาม
  • ต้องอุ้มเด็ก
  • คิดว่ามือสกปรก

หมั่นล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ โดยควรล้างอย่างถูกวิธีเป็นเวลานานกว่า 20 วินาที และพกแอลกอฮอล์เจลติดตัวเสมอเมื่อต้องออกนอกบ้าน


ข้อมูลสุขภาพ Covid-19
โทรหาเรา 1728 นัดหมายแพทย์ นัดหมายแพทย์

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า