ซีรีส์จบ..อารมณ์ไม่จบ ‘Post-Series Depression’ ภาวะของดูซีรีส์จบแต่มูฟออนไม่ได้

ซีรีส์จบ…อารมณ์ไม่จบ ‘Post-Series Depression’
ภาวะของดูซีรีส์จบแต่มูฟออนไม่ได้ ใครเป็นบ้าง?

Post-Series Depression (PSD) เป็นหนึ่งในภาวะของคนที่รู้สึกอินกับซีรีส์หรือตัวละคร และทำใจยอมรับไม่ได้เมื่อซีรีส์จบ หลายคนอาจจะรู้สึกหน่วงๆ เศร้าๆ อย่างบอกไม่ถูก เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นหลังจากดูซีรีส์จบแล้ว แม้ว่าซีรีส์เรื่องนั้นจะไม่ได้เศร้า หรือดราม่ามากก็ตาม

ภาวะ Post-Series Depression (PSD) นี้ไม่ได้เป็นโรคหรือเป็นกลุ่มอาการทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการรักษาแต่อย่างใด แต่มีการศึกษาและพบว่า อาจเกิดจากร่างกายหลั่งสารความสุขออกมาอย่างต่อเนื่อง ในช่วงที่เราดูซีรีส์ แต่เมื่อซีรีส์จบลงแล้ว ความเพลิดเพลิน ความสนุก สารแห่งความสุขที่หลั่งออกมาอาจจะลดลง และทำให้เรารู้สึกหน่วง เศร้า อย่างบอกไม่ถูก หรือเรียกว่า อารมณ์นอยด์ๆ ซึ่งภาวะนี้ไม่ต้องทำการรักษาแต่อย่างใด อาการ Post-Series Depression (PSD) เหล่านี้จะเกิดขึ้นเพียงระยะเวลาสั้นๆ ประมาณ 1-3 สัปดาห์

ลองสังเกตอาการตัวเอง คุณมูฟออนไม่ได้หรือเปล่า? หลังจากดูซีรีส์จบ คุณมีอาการเหล่านี้ไหม?

มูฟออนให้ได้ รับมือกับ Post-Series Depression

•  ยอมรับว่าซีรีส์ที่ชอบจบแล้ว แต่วันไหนคิดถึงก็วนกลับมาดูใหม่
•  หากิจกรรมอย่างอื่นทำ เช่น ทำอาหาร ปลูกต้นไม้ ออกกำลังกาย
•  เปลี่ยนแนวไปดูรายการวาไรตี้ สนุกสนาน
• ออกไปเจอสังคม พบปะเพื่อนฝูง
• หาซีรีส์เรื่องใหม่ดู
• มีสติกับสิ่งที่ทำอยู่ โฟกัสกับกิจกรรมที่ทำ
• แชร์สิ่งที่คิด แชร์ความรู้สึกกับคนอื่นบ้าง